フェイスラインが気になり始めたら
今回はフェイスラインについてお話しさせて頂きます！
25歳を過ぎた辺りからフェイスライン（口角横と顎下）が気になり始めました。
そうなんです、輪郭がぼやけ始めたのです・・・。
体重が増えたわけでもないのになぜ？と思い、原因を調べてみました。
大きな要因としては表情筋の衰えだそうです。。。( ;∀;)
実は大人になると笑いが減るそうです。
赤ちゃんが1日平均400回以上笑うと言われているのに対し、大人（35歳以上）になると一日15回しか笑わなくなるらしいです。。。
それに加え、私は仕事柄一日中PCに向き合っているので、一日の大半を無表情で過ごしていることになります。
そりゃあ表情筋が衰えていくのも納得( ﾟДﾟ)
そこで私がやり始めたことは以下の3つです。
①暇な時間での舌回し
②PAOを使って顔面の筋肉を鍛えなおす
③HIFU（ハイフ）でフェイスラインのリフトアップ
①の舌回しはやったことがある方もいらっしゃるかと思いますが、舌を上の歯から下の歯と時計回り＆反時計回りに這わせて回す方法です。この時、口は閉じて行います。
10回回すだけでかなりきついです。
②のPAOはCMで見たことがあるかもしれませんが、このようなものです。
PAO
両端のオレンジ部分は重りで、重さは全部で3段階あります。私は一番重いものを付けてます。
真ん中のピンクの部分を口に加え、首を上下に振るだけです。
これが意外と疲れます。笑
最初はかなりきついですが、徐々に長く出来るようになります。
③番のHIFUとは切らないフェイスリフトと言われており、日本語にすると高密度焦点照射式超音波治療と訳します。
皮膚の下だけに医療用の特殊超音波が作用し、切らない且つ腫れないフェイスリフトを実現させます。
HIFUは主に美容皮膚科や美容外科で行っています。個人サロンでもやってたりもします。
しかし、美容外科でやるとなるとこれが結構高額・・・。
全顔をやるとなると3万は軽くかかります。もちろん私は無理です。
そこで私が見つけたのは『わたしのハイフ。』です。
セルフで出来るHIFUになります。
写真のような機械が置いてあり、最初から最後までセルフで行います。といっても操作はとても簡単で、専用のジェルを顔にたっぷり塗り、その上からHIFUを当てていくだけです。
2,980円～プランがあり、私はいつも8,000ショットを購入していますが、これで金額は5,360円です。お手頃価格にも関わらず変化がちゃんと感じられます。
20代前半の方にはあまり効果は感じにくいかもしれませんが、同じ悩みを抱えてる方であれば実感できると思います★
私のハイフは、小顔矯正サロンやまつエクサロンなど様々なところに置いてあります。
ぜひお近くのサロンを調べて行ってみてください！！
長々と説明しましたが、ビフォーアフターがないと信用して頂けない部分もあるかと思いますので、2年前の私と現在の私を載せますね。なるべく同じ角度になるように頑張って撮りました。
口角の横のもったりした、たるんだお肉が現在はなくなってるのが分かります。
口角は上げてませんし、画像修正もしていません。
顎下は少しわかりにくいかと思いますが、全体的にすっきりしました。
ちなみに体重はとくに増減ありません。
でわでわ★
EGF美容液 肌を若がえらせる！？
今日はおすすめの美容液を紹介させて頂きます。
まず1つ目は、下記写真左のEGF美容液です。
EGFを皆様ご存知でしょうか。
EGFは細胞を若返らせる手助けをしてくれると今話題の成分になります。
主な効能はシワ改善や皮膚のハリ感です。また、一番大切なターンオーバーを正常化させてくれ、黒ずみやくすみを改善してくれます。
EGFは唾液や血液など私たちの体内で自然に分泌されている成長因子です。
しかし！年齢とともに分泌が減り、20歳以降で急激に減少し始め、30歳で20歳時の2/3、40歳で半分までになってしまいます( ;∀;)
前回紹介させて頂いたセラミドといい、若さを保つ上で必要な成分がいろいろと失われていく・・・・悲しいです。笑
ちなみにEGFはノーベル賞を受賞した成分らしく、がん治療やアンチエイジングに応用されている安全且つ世界的に認められたものです。
皆さんも日常のスキンケアに取り入れてみませんか？
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2つ目は写真右のオバジC25セラムネオです。
もうすぐ1本使い切りますが、リピート決定です(´▽｀*)
一番感じた効果は毛穴で、使い続けていくと毛穴がキュッと引き締まっていく実感がありました。
この大きさで何といっても高価なので、私は鼻とその周りの頬など毛穴が気になる箇所だけに使用してました。笑
私はEGF美容液を使用してから更にオバジを重ねつけしてます★
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ぜひお試しください！！！
ではでは★
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アラサーは油断したら太る
今日はスキンケアではなく、体形維持についてお話ししたいと思います。
私はお風呂前、一週間に一回は必ず体重計に乗るようにしています。
自分の体重を常に意識するようにするためです。
これといって運動はしていません（した方がいいに決まってます）が、日々気を付けていることはあります。
①21時を過ぎたら食べない。（飲み会のときは別です）
②マヨネーズよりノンオイルドレッシング
③甘いものが食べたくなったらゼリー
④間食は取らないように心掛ける（絶対ではありません）
そしてここからが重要！
⑤毎食腹八分以下
私的に体重維持に一番重要なのは⑤の要素だと思います。
昼食も夕食もお腹いっぱいになるまで食べません。
腹八分で止めるようにしています。最初は少し物足りないかもしれませんが、いずれ慣れます。腹八分でも今では満足感をちゃんと得られます。
「あの頃履けたスカートが入らない！！」なんてことになりたくないですよね。
29歳OLでもハワイに行けば腹をちらっと出せるくらいでいます。笑
日本ではしませんのでお許しください。
ではでは★
おすすめのクレンジング法②毛穴編
前回クレンジング法①ではおすすめのクレンジングバームを紹介させて頂きました。
今回は毛穴の汚れをクリーンにするクレンジングオイルとその使い方を紹介します！
毛穴汚れにおすすめのクレンジングオイルがこちらです。
写真左のjojoba oilです。
このホホバオイルはLadybugさんから販売されているもので、私はいつもオンラインストアから購入してます。
ホホバオイルは比較的身近なオイルとなりますが、Ladybugさんのホホバオイルは化学農薬を一切使用せず、ミネラルとビタミンEを豊富に含んだ精製していないゴールデンホホバなのです。
クレンジング①で紹介したクレンジングバームの前にこちらのオイルを使って頂いてもOKですし、化粧落としが不要な方はこちらのオイルだけ使ってもらえば◎です❣
色々な使い方が出来る万能オイルですが、私のおすすめする使用方法は洗顔前に優しくマッサージしてからいつもの洗顔料で洗い流す方法です。
めんどくさい方は、このオイルを塗ったまま湯船であったまって放置してもらえればOKです。笑
洗顔した後に肌の柔らかさとすべすべ感を実感して頂けると思います。
冬は特に肌の乾燥が気になりますね。肌がカサカサしているのも乾燥しているといえますが、逆に部分的にオイリーでべたついてるのも、インナードライといえるでしょう。
しっとりしているのとべたついてるのは違います。
肌の保湿には化粧水や乳液は確かに欠かせませんし必要不可欠です。
ですが、肌が硬いままでは化粧水の入りも悪くなります。
まずは肌を柔らかくすることが大事ですよ。ぜひお試しください。
次回は洗顔後のケアについて紹介させていただきます★
おすすめのクレンジング法①
今回はクレンジング法についてお話ししたいと思います。
クレンジングには、主にオイルタイプ、ジェルタイプ、クリームタイプ、ミルクタイプがあります。
一番クレンジング力が高いものだとダントツでオイルタイプになります。
オイルタイプには濃いメイクでもスルスルと落としてくれるメリットがありますが、一方で必要な肌の油分まで持っていってしまうというデメリットがあります。
逆にクリームタイプやミルクタイプは肌には優しいですが、化粧残りが少し懸念されます。
私がここ数年使用しているクレンジングは上記のタイプではなく、クレンジングバームタイプになります。
CMで「クレンジングバームDUO」というのを耳にしたことはあるかもしれませんか？
私も初めはDUOを使用してましたが、今はink.というバームを使用しています。
すくった感じは固めですが、手のひらに伸ばすと体温でどんどん溶けていきます。
肌に優しいだけでなく毛穴までなじみ、しっかりとお化粧を落としてくれます。
なによりこのクレンジングの良い所は肌のうるおいには欠かせないセラミドが配合されていることです‼
セラミドはバリア機能をきちんと働かせるための主役となる成分で、肌には必須です。しかし、セラミドは年齢を重ねることで減ってしまいます。。。
セラミドを産生する力は赤ちゃんのときがピークと言われてます(-.-)
なので産生できなければこちらから補充するのです！
普段肌に負担をかけるといわれるクレンジングで逆にお手入れできればアドバンテージだと思いませんか(*^^*)
私はこのクレンジングバームで肌全体を、目の周りだけはビオレのオイルタイプクレンジングでしっかり落としてます。
知名度の高いDUOではなく、ink.に変えた理由はセラミドが配合されてながら、価格が安いことです。
クレンジングはスキンケアの基盤を担うのでぜひ丁寧にしてあげてください❣❣
次回は毛穴汚れまでアプローチした上級編クレンジング法を紹介します。
OLがスキンケアについて語りたい
初めまして(＊^^＊)
普段都内でOLをしている私ですが、この度ブログを開設してみました。
きっかけは体調を崩し、数週間のお暇をもらったことです。。。笑
この機会にずっと温めてきた私なりのスキンケア法を発信したいなとふと思いました。
というのも、元々美容については興味があり、それなりにいろいろな美容法を試してきました。
そのおかげもあり、友人や職場の先輩方に普段どういったスキンケアをしているか聞かれることがあります。
今後は私のブログを見て下さる皆様にこれまでのスキンケア法やこれから試したいこと等をここに綴っていきたいと思っています！（たまに関係ないことも書かせてください）
ところで皆さんは「この人はどうしてこんなに肌がきれいなのだろう」と思ったことはないですか？
肌が綺麗な方は大きく2パターンに分かれると私は思います。
①生まれながら肌がきれいなDNAを持っている方（若さももちろんあります）
②努力により肌を綺麗に保ってる方
私はもちろん後者です。若いころは6年間ずっと外で部活動に励んでました。日焼けも気にせずにいたあの若き日を思い返すと最悪です。笑 また大人になってからは会社のストレスから常にアダルトニキビや乾燥に悩まされてきました。。。アダルトニキビについてはまだ課題ですが、シミは努力で確実に薄くできますし、毛穴もなるべく目立たないようケアできます。
もちろん芸能人の方のようにエステでお手入れをしてもらい、高級なスキンケア用品を存分に使えたら手っ取り早く解決するのかもしれませんが、普通のどこにでもいるOLでも出来るスキンケアという内容でこれから綴っていきたいと思ってます！！
人生100年時代と言われる今、少しでも長く美しくいられるよう頑張りたいですね。笑
